免疫力アップセット

アーモンド　　：　９０ｇ
カシューナッツ：　９０ｇ
くるみ　　　　：　８０ｇ
ドライトマト　：１００ｇ
バナナ＆ココナッツ：７０ｇ

免疫力に効果的なナッツとドライフルーツ集めてみました。

免疫力を高めるには腸内環境を整えましょう。食物繊維が豊富なナッツ類は実はどれもお勧めです。　免疫力を高める栄養素として、ビタミンAはドライトマトに、ビタミンEはアーモンド、亜鉛はカシューナッツ、ポリフェノールはくるみに多く含まれています。